今回は、内山雅博氏の「歩くペースでランニング」２巡目第１回です。
このコースの目標は、45分間休まず走り続けることができるようになることが目標なのですが、
ついに今回は、15分間休まず走り続けることが要求されました。
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鎌倉までランニングを達成するには、横浜みなとみらいからは約25キロを走破しなければなりません。
つまり、確実に最低１時間、走り続ける体力を身につける必要があります。
そのような事情から、私はまず、４５分間走り続ける持久力を身につけるため、この講座にチャレンジしました。
しかし、１巡目では４５分間を走り続けることができず、３０分間が精いっぱいだったので、２巡目にチャレンジしたという経緯です。
今回は、楽勝でした。
しかし、せっかく運動したのに、ついついその後、食べまくってしまい・・・リバウンドが確実になってしまいました・・・＞＜
うー・・・。
困ったものですね！（反省）
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