Run&Walk2鎌倉に向かって

今回は、内山雅博氏の「歩くペースでランニング」第5回です。

このコースの目標は、45分間休まず走り続けることができるようになることが目標なのですが、
今回は、20分間休まず走り続けることが要求されました。
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今回のコースは、マージャン店の許認可の案件があり、

その場所まで走ると、ちょうど片道10分くらいだったので、

この機会に行ってきました。

20分て、短いようで長いものですね。

汗をかいてシャワーを浴びたら気持ちよくて、

この時期の運動っていいなあ、と心から思いました。

仕事のついでに、運動ができるなんて、なかなかおつなものです。