今回は、内山雅博氏の「歩くペースでランニング」２巡目第１回です。
このコースの目標は、45分間休まず走り続けることができるようになることが目標なのですが、
ついに今回は、15分間休まず走り続けることが要求されました。
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鎌倉までランニングを達成するには、横浜みなとみらいからは約25キロを走破しなければなりません。
つまり、確実に最低１時間、走り続ける体力を身につける必要があります。
そのような事情から、私はまず、４５分間走り続ける持久力を身につけるため、この講座にチャレンジしました。
しかし、１巡目では４５分間を走り続けることができず、３０分間が精いっぱいだったので、２巡目にチャレンジしたという経緯です。
今回は、楽勝でした。
しかし、せっかく運動したのに、ついついその後、食べまくってしまい・・・リバウンドが確実になってしまいました・・・＞＜
うー・・・。
困ったものですね！（反省）
今回は、内山雅博氏の「歩くペースでランニング」第5回です。
このコースの目標は、45分間休まず走り続けることができるようになることが目標なのですが、
今回は、20分間休まず走り続けることが要求されました。
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今回のコースは、マージャン店の許認可の案件があり、
その場所まで走ると、ちょうど片道10分くらいだったので、
この機会に行ってきました。
20分て、短いようで長いものですね。
汗をかいてシャワーを浴びたら気持ちよくて、
この時期の運動っていいなあ、と心から思いました。
仕事のついでに、運動ができるなんて、なかなかおつなものです。
先月から、
ランニングを再開しました。
私は、夏になればなるほど体力が出るタイプなので、
やっと運動ができるシーズンがやってきた。
今回は、内山雅博氏の「歩くペースでランニング」第４回です。
このコースの目標は、45分間休まず走り続けることができるようになることが目標なのですが、
今回は、30分間休まず走り続けることが要求されました。
今日は、午前中に観光でにぎわう横浜中華街・元町をランニングしてみました。
・・・辛い・・・
こんなに辛いのか・・・
このコースを終えたら、次のコースに進まず、もう一度このコースにチャレンジしようと思います。
鎌倉まで24.5キロメートル。
それを達成するには、焦らず、「千里の道も一歩から」着実に進もうと思います。
今日、新しく提携することになる可能性のある不動産業者様に当事務所の創業から今までの
経緯に関して説明をしました。
そこで、ふと、当事務所の設立が何年だったか、失念してしまい、
登録証の日付を確認することになりました。
平成１３年３月１５日
・・・ああ、
私は、てっきり創業から８年だと思い込んでいたのですが、
気付くと、９年も経っていたのですね。
当時、インターネットで会社設立サイトなんて行うというビジネスプランは、「クレイジー」扱いで、
神奈川県行政書士会の役員に話してみたら、、
周りの取り巻きたちと一緒に、
「こいつ、馬鹿だぜ。人生の一大事の会社設立を、インターネットなんかで選んで依頼なんか来るもんか（大笑）」
と、声を出して、若造の私を小馬鹿にしました。
これは、実話です。
まあ、書士会なんてそんなものなんです。
でも、私は信じていました。
必ず、会社設立業者をインターネットで探す時代が来る。
なぜなら、
誰もが、「よくわからないこと」を調べようと「インターネットを利用する」日は、必ずやってくる。
そう確信していたからです。
あれから、９年の時が流れました。
私を小馬鹿にした行政書士会の役員たちは、今では全員、私より実績のないちっぽけな業者にしか見えません。
時代が読めない人というのは、悲しいものです。
当サイトは、インターネット上にいち早く会社設立専門サイトとして立ち上げ、数えきれないくらいの殊勲とパラダイムを引き起こすけん引役を担ってきました。
振り返ると、
数々の思い出が溢れてきて、とどまることがありませんが、
後発の当事務所をコピーアンドペーストした似たようなビジネスモデルの皆様、
あなた達が思っているほど、会社設立Ｗｅｂは、楽な道のりじゃなかった。
あなた達が考えるほど、インターネットの世界は、甘くもない。
そして、会社設立Ｗｅｂは、今こそ最強の道のりを力強く歩きだすのだと、震えながら見ていてほしいものです。
君たちが考えるより、ずっとずっと「創業コンサルタント」は博識で、横断的で、最強のコンサルタントだけがなれるものだと。
君たちは、インターネットに船出するのが、遅すぎた。もう、追いつけない。
さすがに、有名店だけあって、上品な感じの味とふっくらの身でした。
しかし、私的には、うーん、このうな重自身より、サイドメニューの「うなぎの肝吸い」の方が、美味しいと思いました。
前回の湯河原でのワークアウトのときに立ち寄った「ゆう喜」もそうでしたが、
個人的には、未だ、名古屋の老舗の「櫃（ひつ）まぶし」に勝るうなぎを関東ではまだ、食していないですね！
情報を、広く求めます。
美味しいうなぎ屋、教えてください！＾＾
最後に、鎌倉駅前の鳩サブレで有名な和菓子店舗、豊島屋で、わらび餅を事務員たちのお土産に購入しました。
（後日談）こ寿々より、うまかった！＾＾ノ
さて、これで今日のワークアウトは終了です。
土曜出勤している秋葉さんから連絡が来て、どうやら私の竹馬の友が、９月の連休の旅行プランを立てにやってきているようです。
戻らなければなりませんね（笑）
約１時間で戻る旨を携帯メールで伝えて、一路みなとみらいに向かって走り出しました。
ををっ！
素晴らしい！
なんとクリーミーな泡だ。
カチーンとひゃっこいっ！（冷たい）
うんまぁあああいっ！！
次は、「稲村ケ崎御膳」2,180円です。
今日は、カンパチ、生シラス、鯛、まぐろの刺身に、魚の煮付け、天麩羅、茶碗蒸しです。
ゴージャスでも、最高の食材でもないけど、きっちりとまとめた味で、店の感じも良く好感が持てました。
運動したせいか、十分美味しく食せたので、早速鎌倉に戻って観光を始めました。
まずは、鶴岡八幡宮の鳥居の参道を歩きました。
観光案内にある通り、段々道が細くなっていくというのは、かなり意識しないと理解できない気がしますが、
多分、正しいのでしょう。
確かに、若干、本来の長さより見た目的には、遠く見えるような気がしました。
叡智ですね。
次は、頼朝公のお墓です。
歴史的な偉業を遂げた人物で、私の一族とはゆかりがあると伝えられています。
なんとなく、頭が下がりました。
さあ、次は荏柄天神です。
３日目は、小田原城に行ってきました。
公園のような、ひろびろとした場所で、町の人達がウォーキングや、ランニングを楽しんでいました。
ほのぼのとした光景です。
城の天守閣広場には、日本猿と象が飼われていて（いきなり！）、しかも、この象さんは、推定約3歳の頃から、現在の推定年齢63歳になるまで60年間もこの場所に飼われ続け、日本で最高齢になるそうです。
びっくりです。
日本人も罪なことをしますね。。。
その後、
小田原さかなセンターに行きました。
小田原という都市は、知らなかったのですが、漁場と隣接していて、新鮮な魚も食せるというのです。
しかも小田原城から、わずか1キロ程度しか離れていません。
早速、食べに行きました。
しかし、さかなセンターそのものは、あまり美味しいものがありませんでした。
ごめんなさい。
沼津や横浜中央市場の方が美味しい。
その程度のものでした。
しかし、そのさかなセンターの向かいに個人で経営している店があり、そこで写真の海鮮丼1,800円を食べたのですが、これは美味しかった！
特に、サザエの刺身！！
こりこりしていて、絶品！！！
うんまいっ！
これだけのボリュームで1,800円！！驚きだ。
さかなセンターは、寿司屋もネタがふざけるなと言いたくなるほど鮮度が悪くて、最低だった。
でも、こっちは全然違って、満足＾＾
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小田原うまいもの。
小田原では、和菓子屋さんに入ってみた。
うまい！！
なんじゃこりゃ！！
いままで食べた、水まんじゅうより、ずっとうまい。
総じて、和菓子が美味しい場所でした。
今度は、和菓子の食べ歩きをしたいですね＾＾
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その後、痛い尻をさすりながら、自転車専門店を探し出して、サドルと自転車用のお尻パッドが入った、専用のパンツを購入し、
それでも、ひーひー言いながら、茅ヶ崎、鎌倉を経由して、横浜に夜に戻ってきました。
鎌倉も茅ヶ崎も人でいっぱいで、潤っていました。
いいことですね＾＾
２日目
ゆとろ嵯峨沢温泉は、 神奈川県で初めて飲料可能な温泉で知られています。
入館すると、飲料コーナーがあり、実際に飲めました。
露店はとても気持ちよく、料理店も小さい施設ながらも充実していました。
ただ、やっぱり小さい施設なので、お客がたくさん来ると、狭くて居心地が悪かったです。
山（実際にはアップダウンの激しい住宅地）の中にある割には、海産系の食事を堪能できるのですが、やっぱり限界があり、「いまいち」でした。
まあ、楽しめたかな。
湯河原温泉、ゆとろ嵯峨沢の湯を楽しんだ後、次は、ゆう喜という鰻の店に立ち寄りました。
小さな店で、その場所で33年間営業しているという老舗でした。
変わった味（というか、新鮮な味）でした。
通常、蒲焼は、もっと油で香ばしくこってりとしたもののはずですが、
そこの鰻は、その場で絞めて調理するため、刺身でも食べることが可能だそうです。
そのためか、さっぱりとした食感で、どちらかというと「蒲焼」というより「白煮」といった感じが似合うものでした。
美味しいです。
でも、個人的には、恥ずかしながら、こってり香ばしい鰻の方が好きなのは、何故だろう？
さて、
その後、こごめの湯という湯河原温泉街の山上にある共同浴場に入りました。
すっごく、混んでいました。
いくらお盆とはいえ、これが高速代の効果なのでしょうか？
お湯の感じですが、
ここのお湯は、素晴らしかったです。
湯量が豊富で、非常にいい。
特に内湯が広く、たっぷりとしていて楽しめました。
湯河原温泉、侮れないですね！！
結局、身体がもう「言うことを効かない」状態にまで、痛くなってきた（特にお尻）ので、非常に残念ですが、横浜に戻ることにしました。
サドルは固く、お尻が我慢できない痛さ。
日に焼けて、腕は、まっ赤な火傷となり、痛くてたまりません。
温泉に入ると、苦しいばかり・・・（涙）
橋がありました。
この橋の真ん中から静岡県になるそうです。
・・・無理ぽ・・・
山田無念の瞬間でした。
帰ることにしましょう。
考えてみたら、
生まれてからずっと神奈川在住ですが、小田原って観光したことが無いんですよね。
どうせなら、小田原観光して帰ることにしましょう。
本日、所長は箱根・伊豆自転車旅行へと出発しました。
色々な温泉やおいしい物を満喫するみたいですね！
私も伊豆一周旅行がしたくなりました。各地でのブログのアップ楽しみにしてます。
【特殊装備！？】
【立ち寄り予定リスト】
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道の駅 箱根峠
神奈川県足柄下郡箱根町箱根381番地22
046-83-7310
【強羅温泉】
隠れ秘湯の宿 けやき荘
神奈川県足柄下郡箱根町強羅1300-120
0460-82-2780
静峰閣 照本
神奈川県足柄下郡箱根町強羅1320
0460-82-3177
めし処大和（だいわ）
神奈川県足柄下郡箱根町強羅1300-39
営業時間11：00から17：00
0460-82-2731
海鮮かき揚げ丼1600円
【湯河原温泉】
こごめの湯
0465-63-6944
午前9：00から午後9：00
ゆとろ嵯峨沢の湯
神奈川県足柄下郡湯河原町吉浜1191
0465-62-2688
午前9：30から午後10：00
※飲料可！
ゆう喜
神奈川県足柄下郡土肥6-7-4
0465-62-6557
12：00から13：00、17：00から21：00
定休日水曜日
※池魚とうなぎ
寿司春
神奈川県足柄下郡土肥1-10-17
0465-62-5887
11：30から24：00（14：30から16：00を除く）
定休日月曜日
活魚、磯料理まるなか
神奈川県足柄下郡真鶴町真鶴1374-16
0465-68-5111
11：00から19：00
【伊東温泉】
道の駅 伊東マリンタウン
静岡県伊東市湯川571-19
0558-25-3500
高原の湯
静岡県伊東市八幡野1180
0557-54-5200
第1. 3木曜日定休
営業時間10：00から22：00
【湯川温泉】
子持湯（湯川第一浴場）
静岡県伊東市湯川1-16-10
0557-36-3211
14：00から21：30
定休日 月曜日
湯川弁天の湯（湯川第二浴場）
静岡県伊東市湯川2-9-9
0557-36-7594
14：00から22：00
定休日 水曜日
汐留の湯（湯川第三浴場）
静岡県伊東市湯川4-1-6
0557-36-0070
14：00から22：00
定休日 金曜日
松原大黒天の湯（松原浴場）
静岡県伊東市松原本町13-3
0557-38-8926
15：00から22：45
定休日 火曜日
和田寿老人の湯（和田湯）
静岡県伊東市竹の内2-2-16
14：30から22：30
定休日 水曜日
岡 布袋の湯（岡湯）
静岡県伊東市桜木町2-2-16
0557-36-3670
14：00から22：00
定休日 火曜日
小川布袋の湯（おがわ湯）
静岡県伊東市末広町2-17
0557-36-3655
16：00から22：00
定休日木曜日
鎌田福禄寿の湯（鎌田湯）
静岡県伊東市宮川町1-2-16
0557-36-3665
14：00から22：00
定休日 水曜日
毘沙門天芝の湯
静岡県伊東市芝町2
0557-36-3377
14：00から22：00
定休日 火曜日
恵比寿あらいの湯（新井湯）
静岡県伊東市新井1-9-4
0557-37-2246
11：00から22：00
定休日 月曜日
磯料理 開福丸
伊東市東松原町7-8
0557-37-5882
11：00から15：00
定休日 木曜日
魚楽亭
伊東市松原本町5-8
0557-36-7920
11：30から14：00、16：00から20：00
定休日 水曜日
しゃらく亭
伊東市川奈368-1
0557-45-4809
11：00から20：00
※かなり驚きのネタがありそう
【河津町】
踊り子温泉会館
静岡県賀茂郡河津町峰457-1
0558-32-2626
10：00から21：00
定休日 火曜日
サンシップ今井浜
静岡県賀茂郡河津町見高358-2
0558-34-1834
9：00から19：00
定休日 水曜日
伊豆海鮮どんぶりや
静岡県賀茂郡河津町浜163-1
0558-32-0339
定休日 不定休
道の駅 開国下田みなと
静岡県下田市外ヶ岡1-1
0558-25-3500
ひもの万宝
静岡県下田市柿崎字外浦海岸707-13
0558-22-8048
9：00から18：00
定休日 水曜日
道の駅 三聖苑伊豆松崎
静岡県賀茂郡松崎町大沢20-1
0558-42-3420
【堂ヶ島温泉】
なぎさの湯
静岡県賀茂郡西伊豆町仁科814-4
0558-52-1820
9：00から20：00
定休日 木曜日
せせらぎの湯
西伊豆町中532
0558-52-3355
9：00から20：00
定休日 月曜日
沢田公園露天風呂
静岡県賀茂郡西伊豆町仁科2817-1
0558-52-0057
06：00から20：00
定休日 火曜日
海辺のかくれ湯清流
静岡県賀茂郡西伊豆町仁科2941
0558-52-1118
13：00から17：30
定休日 無
やぶ誠
静岡県賀茂郡西伊豆町宇久須647-3
0558-55-1431
11：00から14：30、17：00から20：30
定休日 木曜
※かなり期待できる
食事処 よこ田
静岡県賀茂郡西伊豆町安良里632-2
0558-56-0026
11：00から20：00
定休日 水曜日
※よこ田定食が興味あり
【土肥温泉】
大藪共同浴場 弁天の湯
静岡県伊豆市土肥61-3
0558-98-1807
07：00から20：30
定休日 第2火曜日
馬場温泉 楠の湯
静岡県伊豆市土肥795
0558-98-1211
09：00から21：30
定休日 無休（7月から8月）
元湯温泉
静岡県伊豆市土肥1053-5
0558-98-1212
09：00から21：00
定休日 無休（7月から8月）
尾形共同浴場
静岡県伊豆市土肥2791-21
電話番号 不明
13：00から21：30
定休日 第2，4火曜日
湯の国会館
静岡県伊豆市青羽根188
0558-87-1192
伊豆土肥温泉 食事処さくら
静岡県伊豆市土肥690-8
0558-98-0813
食事処澤
静岡県伊豆市八木沢1393-1
0558-99-0272
08：00から
道の駅 天城越え
静岡県伊豆市湯ヶ島892-6
0558-85-1110
【修善寺温泉】
筥湯
静岡県修善寺925
0558-72-5282
12：00から20：30
サイクル温泉ゆーサロン
静岡県大野1826
0558-79-0101
道の駅 伊豆のへそ
静岡県伊豆の国市田京195-2
0558-76-1630
【伊豆長岡温泉】
実篤の宿 いづみ荘
静岡県伊豆の国市長岡1045-1
055-948-1235
長岡南浴場
静岡県伊豆の国市長岡1082-2
055-947-2260
15：00から21：00
定休日 水曜日
韮山温泉館
静岡県伊豆の国市南條1603-1
055-949-6099
16：00から20：00
定休日 水曜日
湯らっくすの湯
静岡県伊豆の国市長岡157-5
055-948-0776
6：00から10：00、13：00から21：00
定休日 火曜日
鰻屋 だいちゃん
静岡県伊豆の国市長岡337-1
055-947-2955
一心亭
静岡県伊豆の国市古奈308-8
055-948-0259
11：30から14：30、17：00から21：00
定休日 月曜日
※うなぎは、すこぶる美味しそうだ！
【沼津市】
鬼が島
静岡県沼津市岡宮1202
055-920-9510
11：00から15：00、17：00から22：00
※大海老天丼！？
【三島】
お食事処 みしまや
静岡県三島市一番町17-59
055-975-8820
10：30から21：00
定休日 木曜日
【箱根】
道の駅 箱根峠
神奈川県足柄下郡箱根町箱根381-22
0460-83-7310
せせらぎの湯
神奈川県足柄下郡箱根町二ノ平1297
0460-2-4111
6：00から10：00、12：00から24：00
天山
神奈川県足柄下郡箱根町湯本茶屋208
0460-6-4126
9：00から23：00
天水弘法の湯
神奈川県足柄下郡箱根町湯本386
0460-5-7667
9：00から21：00
湯の里おかだ
神奈川県足柄下郡箱根町湯本茶屋191
0460-5-6711
11：00から23：00
勘太郎の湯
神奈川県足柄下郡箱根町宮城野923
0460-2-4477
10：00から19：00
定休日 水曜日
ひめしゃらの湯
神奈川県足柄下郡箱根町塔之沢4
0460-5-8383
10：00から18：00
山田です。
夏になりましたね！
今日から、健康改革を始めることにしました。
具体的には、auのRUN&WALKと、Karada Managerを登録して、日々健康管理を始めることにしました。
早速、プログラムに従って、赤レンガ倉庫の辺りを、ウォーキングしてきました。
30分歩いたら、119キロカロリー消費したようです。
今日は、300キロカロリー程、削減できたようです。
この調子で、日々、体重62キロに向かって歩んでいこうと思います。
山田です。
私の、今年のFXは、さっき「終わった」かもしれません。。。
また、１２月のクリスマス頃復活かもしれませんね。
もう、「ほっぽっとく」だけでいい気がします。。。
寂しいですね。
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